بهترین جراح اسلیو معده در تهران

از انواع روشهای درمان چاقی شکم و پهلو با روشهای غیرجراحی میتوان به یک رویکرد چند جزئی اشاره کرد که شامل رفتار درمانی، تغییرات رژیم غذایی با هدف اصلی کاهش انرژی دریافتی، افزایش فعالیت بدنی و درمانهای دارویی مختلف است. البته گاهی وقتها با وجود تلاشهای فراوان تغییری در وزن یا سایز افراد حاصل نمیشود، بهتر است بدانید علاوه بر ورزش و رژیمدرمانی روشهای غیرجراحی دیگری برای برطرف کردن چاقی شکم و پهلوها وجود دارد. برای درمان چاقی در صورتی که از سایر متدهای غیرجراحی نتیجه مطلوب حاصل نگردید میتوان روشهای جراحی چون لیپوساکشن، لیپوماتیک و آبدومینو پلاستی را انتخاب نمود که بسته به وضعیت فرد یکی از آنها انتخاب میشود. برای حذف مقادیر قابل توجهی چربی برای رفع چاقی شکم و پهلو ، لیپوساکشن ایمنترین و موثرترین درمانهاست. البته از روش لیپوساکشن معمولا نه برای کاهش وزن که برای کاهش سایز استفاده میشود بنابراین در صورتی که چاقی مفرط دارید شاید لیپوساکشن گزینه مناسبی برای هدف شما نباشد. ابدومینوپلاستی یک عمل جراحی است که با برداشتن چربی و پوست اضافی شکم، آن را صاف میکند. ابدومینوپلاستی بیشتر به افرادی توصیه میشود که علاوه بر چاقی شکمی از پوست شل و آویزان شکم نیز شکایت دارند. در این روش علاوه بر تخلیه چربی شکم پوست آن را نیزکشیده و صاف میکنند. و اما یکی از پرطرفدارترین روشهای لاغری شکم و پهلو استفاده از جراحی لیپوماتیک است که نسبت به سایر روشها بهروزتر بوده و عوارض جانبی و خطرات احتمالی بسیار کمتری دارد. در روش لیپوماتیک با استفاده از دستگاههای پیشرفته و با وارد کردن لولهای به نام کانولا داخل شکم چربی را تکه تکه کرده و از بدن خارج میکنند. در این روش سلولیت نیز تا حدود زیادی برطرف میشود و خطر آمبولی فرد را تهدید نمیکند. بهبود عملکرد کبد 3- قرص ال کارنیتین دانا 19- اشتها ندارد، تلفنی که زنگ”نمی خورد” 1/2 یک عدد لیمو یک برنامه لاغری داشته باشید در عوض، آنها باید مقدار زیادی میوه و سبزیجات، پروتئینهای بدون چربی و کربوهیدراتهای پیچیده (فیبر و نشاسته) مصرف کنند. فردی که سعی در از دست دادن چربی اضافی شکم دارد باید میزان مصرف الکل خود را کنترل کند. نوشیدنیهای الکلی اغلب حاوی قند اضافی هستند که میتواند در افزایش وزن نقش داشته باشد. سبک زندگی کم تحرک مشکلات جدی سلامتی از جمله افزایش وزن را به همراه دارد. افرادی که سعی در کاهش وزن دارند باید مقدار مناسبی ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهند. انجام هر دو ورزش هوازی و تمرینات قدرتی میتواند به افراد در مقابله با چربیهای شکم کمک کند. بیشتر در معرض نور آفتاب قرار بگیرید. مطالعاتی که در مجله بین المللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی انجام شد نشان میدهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید میتواند منجر به کاهش وزن و اختلال در عملکرد متابولیک شود. استرس خود را کاهش دهید. استرس میتواند باعث افزایش وزن در فرد شود. ترشح هورمون استرس کورتیزول بر اشتهای فرد تاثیر میگذارد و میتواند باعث شود بیشتر غذا بخورد. شیوههای کاهش دهنده استرس شامل ذهن آگاهی و مراقبه و ورزش ملایم مانند یوگا است. الگوی خواب خود را بهبود دهید. خواب برای سلامت کلی افراد حیاتی است و استراحت کم نیز میتواند تأثیر زیادی بر سلامت داشته باشد. خواب کافی و باکیفیت میتواند در کاهش وزن بسیار تاثیرگذار باشد. سیگار کشیدن یک عامل پرخطر برای افزایش چربی شکمی و همچنین بسیاری از بیماریهای جسمی است. ترک آن میتواند به طور قابل توجهی چربیهای شکمی را کاهش دهد و همچنین سلامت کلی را بهبود بخشد. چربی شکمی پیش از حد میتواند به بسیاری از بیماریهای جسمی منجر شود. علل ایجاد چربی شکمی اغلب داشتن رژیم غذایی نامناسب، استرس، کم تحرکی و مصرف الکل است. یک رژیم غذایی سالم و سبک و افزایش فعالیت فیزیکی روزانه میتواند در کاهش چربی شکمی موثر باشد و علاوه بر اندامی متناسبتر به سلامت جسمی نیز کمک کند. اگر هنگامی که عصبی می شوید، به غذا خوردن روی می آورید، تعجبی ندارد که دچار چاقی شوید، اما استرس در سطح سلولی نیز در افزایش چربی شکمی تاثیر دارد. غذاهای آماده کارخانه ای مملو از قند، نمک و کربوهیدرات های نشاسته ای هستند که مقدار زیادی کالری در آنها پنهان است و به تجمع چربی در میانه بدن شما می انجامد. قند و کربوهیدرات های ساده همچنین می تواند تولید انسولین بدن شما را بالا ببرد و این امر به نوبه خود به ذخیره بیشتر کالری به صورت چربی درون شکم شما می شود. بشقاب غذایی خود را با پروتئین بدون چربی، کربوهیدرات های پیچیده و میوه ها و سبزی های با ضریب گلیسمیک پایین پر کنند که هم شکم پرکن هستند و هم باعث جلوگیری از بالا رفتن انسولین می شوند. با افزایش سن شما موتور کالری سوز بدن شما، مانند سایر کارکردهای بدنی افت می کند. این میزان افت در یک فرد متوسط به معنای سوزاندن ۱۰ کالری کمتر در روز در هر سال است. این ۱۰ کالری شاید کم به نظر برسد، اما در مجموع به معنای نیم کیلوگرم اضافه وزن در سال است. حین بارداری کف لگن بانوان ضعیف میشود و برای ماهها و حتی پس از زایمان موجب از دست دادن اختیار ادرار میشود. ورزش های بعد از زایمان طبیعی و یا همان تمرین کگل به تقویت ماهیچههای کف لگن که به نوبه خود از مثانه، رحم، راستروده و روده کوچک پشتیابی میکند میانجامد. تمرین کگل پس از زایمان به بهبود گردش خون در ناحیه واژن و راستروده کمک میکند و از این رو بواسیر را نیز دور نگه میدارد. بانوان بارداری که تمرین کگل را به صورت منظم انجام میدهند راحتتر زایمان میکنند. این تمرین ماهیچههای دیواره واژن را تقویت میکند و به هل دادن جنین در هنگام زایمان کمک خواهد کرد. ورزش زایمان طبیعی روند بهبود را پس از پارگی یا برش میاندوراه حین زایمان سرعت میبخشد. ورزش بعد زایمان طبیعی نه تنها به کنترل مثانه کمک میکند بلکه قدرت ماهیچههای واژن را نیز تقویت میکند و مقاربت را لذتبخشتر میسازد. مثلا زمانی که شما حالت تهوع دارید، افزایش وزن بیش از حد سریع داشته اید، و یا به اندازه کافی وزن اضافه نکرده اید. اگرچه در این زمینه همه ی مواد غذایی اهمیت دارند، اما بهترین غذاها در دوران بارداری دارای مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی هستند که نقشی کلیدی در حمایت از رشد و تکامل نوزاد ایفا میکنند. فولیک اسید. دریافت حداقل 600 میکروگرم روزانه در طول بارداری، منجر به کاهش احتمال اختلالات لوله های عصبی میشود. آهن. در دوران بارداری، نیاز شما به آهن دو برابر شده و برابر 27 میلی گرم روزانه آهن نیاز خواهید داشت. این ماده برای ساخت خون بیشتر خواهد شد که به نوزاد شما اکسیژن رسانی خواهد کرد. کلسیم. تلاش کنید 1000 میلی گرم کلسیم روزانه دریافت کنید. کلسیم برای کمک به نوزاد شما در ساخت استخوان های قوی، دندان، ماهیچه و اعصاب کلیدی است. ویتامین D. این ماده به کلسیم در انجام وظایفش کمک کرده و همچنین سیستم ایمنی شما را قوی نگه میدارد. ڱبی ی شکم و پهلو یک معضل فراگیر برای اکثر افراد هستند! چربی های شکم و آب کردن چربی های شکم و پهلو یک معضل فراگیر برای اکثر افراد هستند! اما این طور نیست و فقط کافی است که با کمی زیرکی بدن را مجبور به چربی سوزی کنیم. اگر وقت رفتن به باشگاه را ندارید نگران نباشید. تجربه من این است که از روز ۲۰ به بعد این چالش تغییرات را به طور محسوسی در بدنم به خصوص شکم و بازوها مشاهده کردم. البته نباید انتظار داشته باشید که با این حرکت آرنولد شوید! اما مطمئن باشید که از نتیجه کار بیش از حد توقع تان راضی خواهید بود. این حرکت Plank نام دارد و از ۲۰ الی ۴۵ ثانیه اجرای حرکت در روز در هفته اول آغاز می شود و تا ۳ الی ۴ دقیقه در هفته چهارم افزایش می یابد. روز پنجم ۴۰ ثانیه حرکت را انجام دهید. روز ششم استراحت کنید و از روز هفتم و هشتم ۴۵ ثانیه در حرکت باقی بمانید. روز نهم تا یازدهم زمان را به یک دقیقه افزایش دهید. ن ۧ مکش چربیهای مازاد بدن به سه روش دیگر دسته بندی میشود که عبارتند از؛ لیپوساکشن مکانیکی، لیپوساکشن اولتراسونیک و لیپولیز لیزری. در این روش ابتدا محل مورد نظر با ترکیبی از سرم نمکی و داروی بیحسی و نیز منقبض کننده عروق، متورم و محل مورد نظر بیحس میشود تا رگهای آن منقبض و باریک گردد. این کار به منظور کاهش صدمات در حین جراحی انجام میشود. سرم نمکی نیز موجب متورم شدن سلولهای چربی و آزاد شدن چربی درون آنها میشود. این چربیها توسط لولههای باریک تراشیده شده و همزمان به داخل دستگاه ساکشن انتقال مییابد. حفظ تعادل مایعات بدن یکی از نکات مهم در زمان پیکرتراشی به وسیله لیپوساکشن میباشد. زمانی که حجم لیپوساکشن افزایش پیدا کند، امکان به هم خوردن تعادل مایعات بدن نیز بیشتر میشود. این شیوه پیکرتراشی به واسطه بیحسی موضعی صورت میگیرد و در نواحی کوچک از جمله غبغب و یا سینه آقایان که به بیهوشی نیاز ندارند، قابل استفاده میباشد. بعد از اتمام کار، مکانی که در آن عمل صورت گرفته، بین 12 تا 24 ساعت بی حس میماند و به مسکن نیاز ندارد.